|
Po całym miesiącu liczenia kcal i deficycie -400 udało mi się zrzucić około 5kg. Dzisiaj totalnie popuściłem hamulce i zrobiłem cheatday... o dziwo waga ta sama co na porannym ważeniu :D uff
|
74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
|
564 kcal
|
脂質: 38.33g | たんぱく質: 19.71g | 炭水化物: 38.88g.
朝食: Pomidor Malinowy, Kaszanka. もっと...
|
週に15.4 kg増量中
|