2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1540 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 72.52g | 炭水化物: 193.90g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Caffè, Latte Scremato. 昼食: Cocomero, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Bianco, Coop Macinato Scelto di Vitello. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Buondì Buondì , Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia . もっと...
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1890 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 料理 - 10 分, ショッピング - 50 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 読む - 40 分, 立つ - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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