2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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898 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 96.86g.
朝食: Siyah Zeytin, Domatesler. 昼食: Yer Fıstığı. 夕食: İrmik Helvası, Kayısı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Asma Yaprağı, Kısır. 軽食/その他: Karpuz, Dr. Oetker Kakaolu Puding. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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