2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1896 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 135.23g | 炭水化物: 234.75g.
朝食: ENA True Made Whey Protein, Manzana, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada. 昼食: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tomates, Coles de Bruselas, Zucchini. 夕食: Coles de Bruselas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Berenjena Cocida. 軽食/その他: Mantequilla de Maní , Zapallo Hervido, Leche Parcialmente Descremada, Avena Tradicional, Nuez Moscada, Canela, Arándanos Agrios Deshidratados, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Manzana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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