2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1287 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 83.32g | 炭水化物: 107.38g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Mãe Terra Farelo de Aveia, Abacate, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Homemade Mel, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Requeijão Light . 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Feijoada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 夕食: Hortifruti Cenoura Crua, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre, Peixe Robalo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Homemade Mel. 軽食/その他: Flormel Crispie de Quinoa , Pudim de Leite Condensado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Mel, Frutos da Terra Gergelim Preto. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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