|
Neyse bu ara pek dikkat edemedim ama geri döndüm bugün itibariyle diyet için pazartesiyi beklemeye gerek yok demi 😀başlangıç için cumartesi'de güzel bir gün 😂
|
55.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
|
1510 kcal
|
脂質: 74.18g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 160.68g.
朝食: Nutella Nutella, Reçel Konserveleri, Kaymak, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Karpuz, Bitkisel Yağ, Domates Sosu, Mayonez, Ketçap, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Spagetti. 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|