2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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2403 kcal
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脂質: 83.08g | たんぱく質: 88.00g | 炭水化物: 334.68g.
朝食: Ameixa Seca, Queijo Coalho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo, Batata Doce Cozida, Feliz Uva Passa Preta. 昼食: Lapataia Tablete de Doce de Leite, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Coentro, Vinagre, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Richester Escureto, Queijo Coalho, Ovo, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Richester Biscoito Recheado Sabor Chocolate Amori, Castanhas de Caju, Feliz Uva Passa Preta, Pipoca, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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