2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1703 kcal
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脂質: 64.78g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 208.70g.
朝食: Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Овощи Гриль, Элика Блины с Курицей . 夕食: Snickers Snickers. 軽食/その他: Pringles Cheesy Cheese, Roshen Milk Chocolate. もっと...
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2142 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, カーディオ (Cardio) - 52 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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