2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1260 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 163.06g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Salatalık Turşusu, Salatalık, Kırmızı Domates, Maydanoz, Yulaflı Omlet. 昼食: Maydanoz, Soğanlar, Turşu, Domatesler, Et Haşlama, Mayalı Ekmek. 夕食: Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Bamya. 軽食/その他: Süt, Tarçın, Pekmez, Meyveli Yulaf Ezmesi. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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