2021年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.9 kg これまでの減量分: 7.4 kg.    残り: 2.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1471 kcal 脂質: 48.44g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 182.42g.   昼食: Pindakaas, Avocado, Wasa Knäckebröd Volkoren, Koffie, Mango's, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Quaker Havermout (40g). 夕食: Sojasaus, Sesamolie, Tomaten, Komkommer, Teriyakisaus, Gebakken of Geroosterde Zalm, Witte Rijst. 軽食/その他: Optimel Magere Kwark, Lindt Pure Chocolade 70%. もっと...
2170 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に1.3 kg減量中

22 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Zo hé! Dat is lekker! Met het sporten erbij gaat het nog sneller 😃 En mooi strak is ook niet verkeerd. Goed bezig zeg! 😘 
2021年 07月 3日 投稿者: ingridt
Dank je Ingrid😘 ben hier heel blij mee. Nog 3 kg en ik zit op mijn streef gewicht. Het was lang geleden dat ik dit lichaamsgewicht had. Maar wat ik veel belangrijker vind is de verandering in hoe ik me voel 🤩 ik ben eindelijk mezelf weer - energiek en vrolijk, heb weer zin in allerlei dingen te ondernemen en gewoon genieten van mensen om me heen en van waar ik mee bezig bent. Dit gevoel heb ik echt gemist.  
2021年 07月 3日 投稿者: Soln
Supergoed van je, heerlijk gevoel hè 🥰 
2021年 07月 3日 投稿者: annemiek rembil
Soln dat is zo mooi, want plezier hebben en genieten is zo belangrijk in het leven 😍 Ik ervaar precies hetzelfde gelukkig. Bij mij is het (denk ik) voornamelijk door eindelijk goed slapen, waardoor ik energie krijg. Maar minder kilo’s en vooral er beter uitzien helpt ook mee. Heerlijk hoor! Lekker verder genieten! 😘 
2021年 07月 3日 投稿者: ingridt
Dank je Annemiek 😘 en Ingrid😘 genieten ga ik zeker doen. Ik denk trouwens dat het aanpassen van je voeding ook een rol speelt in je energie niveau en je goed voelen. Geniet ook enorm van jouw berichtjes Ingrid ☺️ zo veel blije enthousiasme komt er vanaf ☀️☀️☀️ 
2021年 07月 3日 投稿者: Soln
Dat is een mooie daling weer Soln en dat met al dat heerlijke eten🤤💗🎉 
2021年 07月 3日 投稿者: asjege
Dank je asjege😘 
2021年 07月 3日 投稿者: Soln
wauw!!! super goed!!! 
2021年 07月 3日 投稿者: smootylaatmaar
Soln thanks, leuk dat je geniet, ik ook van al die leuke posts van jou en de anderen 😃 Mijn voeding is niet echt veranderd. Wel ben ik gestopt met snoep, chips, chocola en drop 😂 En ik ben verl meer gaan bewegen, daar krijg je ook energie van zeggen ze 😃 
2021年 07月 3日 投稿者: ingridt
Haha, “ zeggen ze” . Nog niet gemerkt ? ☺️ 
2021年 07月 3日 投稿者: annemiek rembil
Thanks @smooty ☺️ 
2021年 07月 3日 投稿者: Soln
Annemiek 😳 ik begrijp je berichtje niet 🥲 
2021年 07月 3日 投稿者: Soln
Ze bedoelt mij Soln. Ik weet niet waar het aan ligt Annemiek. Niet meer snoepen, eindelijk slapen of sporten. But it feels gooooood 😍 
2021年 07月 3日 投稿者: ingridt
Klopt Ingrid, sorry Soln, ik vergeet vaak de naam erbij te zetten 🤷🏽‍♀️ 
2021年 07月 3日 投稿者: annemiek rembil
Aha! Ik snap hem nu! Scherp Annemiek 😅😉 
2021年 07月 3日 投稿者: Soln
Ja nog maar drie kilo, wat heerlijk! En wat fijn dat je je energieke, vrolijke zelf weer bent.💃🎉 
2021年 07月 3日 投稿者: M@dHa
Dank je wel M@dHa 😘  
2021年 07月 3日 投稿者: Soln
Zo, je ben er bijna 👍 
2021年 07月 3日 投稿者: Conny☀️
Klopt @connyd011. Tot nu toe gaat het in best rap tempo. 😯 Ben benieuwd of de laatste 3 kilo’s ook zo vlot weg gaan.  
2021年 07月 3日 投稿者: Soln

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Solnの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。