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Finally my weight went down again! Today I started the modified fat fast. It Works!
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53.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 11日:
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917 kcal
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脂質: 84.02g | たんぱく質: 33.08g | 炭水化物: 11.92g.
朝食: Pecan Nuts, Cream Cheese, Espresso Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Organic Mayonnaise with Olive Oil, Olive Oil, Arugula (Rocket), Tuna Sashimi. 夕食: Spectrum Organic Mayonnaise with Olive Oil, Tuna Sashimi. もっと...
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1680 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 20 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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