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Guten morgen ihr lieben Mitstreiter habt ein schönes Wochenende. 🌞😀
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107.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1240 kcal
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脂質: 37.30g | たんぱく質: 102.05g | 炭水化物: 128.22g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Blaubeeren. 昼食: Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane. 夕食: BBQ Zeit Zum Grillen Holzfällersteaks, Essig, Eisbergsalat, Tomaten, Olivenöl. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Nektarinen. もっと...
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3476 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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