|
Начала кр.дней!
|
72.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 12日:
|
1380 kcal
|
脂質: 36.05g | たんぱく質: 80.94g | 炭水化物: 148.66g.
朝食: Джаз Фундук, Салат Овощной. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной. 夕食: Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Частная Галерея Имбирное Печенье, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Fazer Сухарики Рожь, Салат Овощной, Мистраль Рис Янтарь. 軽食/その他: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Fazer Сухарики Рожь, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Семейка Озби Баранки, Зеленое Яблоко. もっと...
|
|
2230 kcal
|
運動:
座る - 1 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 41 分, 休憩 - 8 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|