2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1803 kcal
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脂質: 89.41g | たんぱく質: 97.47g | 炭水化物: 134.23g.
朝食: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Сыр Домашний, ООО Пекарь Хлеб Жито. 昼食: Joly Woo Wok с Говядиной, Добрянка Суп Овощной. 夕食: J7 Апельсиновый Сок, Мартини Мартини, Морской Окунь. 軽食/その他: Гост Пломбир, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. もっと...
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2105 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, クロストレーナー - 4 分, 掃除 - 10 分, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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