2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1950 kcal
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脂質: 76.69g | たんぱく質: 96.59g | 炭水化物: 209.23g.
朝食: Thomy Süßer Senf , Aldi Laugenbrezen, Aldi Münchner Weißwurst. 昼食: Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Passierte Tomaten, Kaufland Rapsöl, Aldi Soja Granulat, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti. 夕食: Milbona Skyr Natur. 軽食/その他: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Alnatura Zartbitterschokolade, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. もっと...
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2389 kcal
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運動:
立つ - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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