2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1262 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 66.47g | 炭水化物: 142.76g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом . 昼食: Постные Фрикадельки, Гречка Отварная. 夕食: Сима, Хлеб Бородинский. 軽食/その他: Инмарко Cornetto Латте Матча Манго . もっと...
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1491 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 5 分, 真空掃除 - 10 分, アイロン - 50 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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