2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 60 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1880 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 173.12g | 炭水化物: 201.32g.
朝食: Óleo de Coco Extra Virgem, Sweet Potato, Egg. 朝食後: Silk Leite de Coco. 昼食: Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Broccoli. 昼食後: Aurora Lombo Suíno , Arroz Integral Cozido, Broccoli. 夕食: Beets, Banana. 夕食後: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Pasta de Amendoim Integral, 3 Whey Nitro 2, Banana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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