2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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602 kcal
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脂質: 22.31g | たんぱく質: 38.65g | 炭水化物: 51.58g.
朝食: Red Tractor Foods Natural Instant Protein Oats, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Blueberries, Strawberries. 昼食: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Baby Spinach, Onions , Coles Raw Peeled Prawns. 軽食/その他: Capilano Pure Australian Honey, Bega Peanut Butter, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate, Cooked Egg White. もっと...
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1684 kcal
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運動:
Treadmill run/walk - 32 分, 腹筋 - 16 分, ヨガ - 43 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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