2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1214 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 49.75g | 炭水化物: 136.70g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè. 昼食: Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Barilla Pasta, Pane Bianco, Findus Filetto di Merluzzo. 夕食: Balconi Snack al Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Nastrine. もっと...
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2109 kcal
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運動:
座る - 10 分, 立つ - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 1 分, 読む - 55 分, テレビで見る - 2 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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