hannah202020の日記, 2021年 07月 2日

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2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.9 kg これまでの減量分: 25.7 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:

1247 kcal

脂質: 36.90g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 156.21g. 朝食: Tea with Skimmed Milk, Strawberry & Banana Smoothie, Peanut Butter. 昼食: Sainsbury's Be Good to Yourself 50% Less Fat Mature Grated Cheese, Chicken Breast, Tesco Fusilli Pasta. 夕食: Tesco Brown Bread. 軽食/その他: Tesco Milk Chocolate, Morrisons Chocolate Chip Cookies. もっと...

2781 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 15 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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