2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1242 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 106.96g | 炭水化物: 87.25g.
朝食: 그릭데이 그릭요거트, Navitas 카카오닙스, Nutiva 코코넛오일, 사과, Bob's Red Mill 오트밀, 달걀. 昼食: 매일 매일두유 99.89, 엑스트라 버진 올리브 오일, 느타리버섯, 마늘, 양배추, 양파, 데체코 시금치 페투치네, 하림 하림이닭 닭가슴살 저염 갈릭, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. 夕食: 군고구마, 달걀, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. 軽食/その他: 바나나, 달걀. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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