2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1139 kcal
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脂質: 76.86g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 39.69g.
昼食: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Rabanetes, Sadia Moela de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo. 夕食: Brócolis Cozido, Scala Queijo Prato, Quatá Queijo Provolone, Ovo. 軽食/その他: Canela, Café (em Pó Instantâneo), Óleo de Coco, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Coco Seco. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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