Prairie Grandmaの日記, 2014年 02月 11日

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Since I have increased my time on the treadmill, I have started to lose again.

72.3 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 11日:

410 kcal

脂質: 20.62g | たんぱく質: 29.47g | 炭水化物: 26.80g. 朝食: Egg White, Fried Egg, Lasagna with Meat and Sauce Entree (Frozen). 昼食: Whole Wheat Bread, Spam Lite. もっと...

1966 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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