|
Das Wochenende ist greifbar. 🌞 Wünsche euch noch einen schönen Freitag und weiterhin viel Erfolg. 🙋♀️
|
107.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
|
1237 kcal
|
脂質: 28.15g | たんぱく質: 99.70g | 炭水化物: 152.62g.
朝食: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 昼食: Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 夕食: Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Almare Wildlachsfilet. 軽食/その他: Süßkirschen, Nektarinen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
|
|
3330 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|