|
до маршрутки 20, элипс 30, дорожка 20, велосипед 30, до работы 20, работа 12
|
102.6 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
|
2056 kcal
|
脂質: 74.43g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 291.57g.
朝食: Помидоры, Риат Хлебцы Шотландские, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Макси Тушеное Говяжье Сердце. 昼食: Помидоры, Роллтон Пюре Картофельное с Куриным Вкусом, Риат Хлебцы Шотландские, Угощение Славянки Рататуй из Летних Овощей. 夕食: Помидоры. 軽食/その他: Лента Курага без Косточки, Бабаевский Шоколад Ореховый. もっと...
|
|
2888 kcal
|
運動:
работа - 12 時間, ходьба до работы - 20 分, дорожка - 20 分, элипс - 30 分, велосипед - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, до маршрутки - 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|