2014年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 11日:
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1558 kcal
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脂質: 31.98g | たんぱく質: 107.65g | 炭水化物: 192.43g.
朝食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Costco Protein Shake, Brown Sugar , Blueberries , Oatmeal, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande). 昼食: Trader Joe's Chicken Asada. 夕食: Green Peas, Turkey with Gravy (Mixture). 軽食/その他: Corona Corona Extra, Kroger Sugar Cookie, Apples, Mashed Potato. もっと...
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3481 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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