2021年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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2217 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 183.74g.
朝食: Piątnica Serek Wiejski. 昼食: Biedronka Bagietka Wieloziarnista, Masło, Suszone Pomidory, Galbani Mozzarella. 夕食: Zwykłe Piwo. 軽食/その他: Kinley Tonic Water, Limonka, Cukier Brązowy, Rum, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
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2397 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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