2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
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1820 kcal
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脂質: 158.26g | たんぱく質: 71.53g | 炭水化物: 28.61g.
朝食: Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터, 에스프레소 커피. 昼食: 양상추 샐러드, 곰곰 단호박샐러드, 대창, 양. 夕食: 달걀, 연어, 오이 (껍질 포함), 무화당 고추장, 삼겹살, 혼합 샐러드 채소, 익힌 브로콜리 (생야채). 軽食/その他: 마우나로아 드라이 로스티드 마카다미아 위드 씨솔트, 라꽁비에뜨 가염버터, 라꽁비에뜨 가염버터, 덴마크 키토홀릭 버터커피. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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