2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1306 kcal
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脂質: 37.72g | たんぱく質: 65.24g | 炭水化物: 183.67g.
朝食: Ovo Mal Cozido, Cafezinho. 昼食: Urbano Arroz Integral 7 Grãos , Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Raiz do Bem Uva Passa Escura sem Semente, San Mar Castanha de Caju, Sadia Filé de Peito de Frango, Sopa de Mandioquinha. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Cafezinho, Queijo Branco, Banana Nanica, Tapioca. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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