2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
|
1693 kcal
|
脂質: 60.42g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 214.37g.
朝食: Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Maçã, Mamão Papaia, Mel, Banana Nanica, Ovo Mexido. 昼食: Aveia em Flocos, Cenouras Cozidas, Milho Verde, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida, Shimeji na Manteiga, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Abobrinha Italiana, Azeite de Oliva, Cenouras, Queijo Fresco, Grão-de-Bico Cozido. 軽食/その他: Maçã, Vinho Merlot. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|