2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1218 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 40.33g | 炭水化物: 188.13g.
朝食: Caffè, Sarchio Cioko Goloso, Latte Scremato. 昼食: Ciliegie, Pesca, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Risotto al Formaggio. 夕食: Balocco Saracene, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes al Cioccolato. もっと...
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2174 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 座る - 2 時間 20 分, 立つ - 1 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 54 分, 読む - 1 時間 15 分, テレビで見る - 1 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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