2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1313 kcal
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脂質: 71.54g | たんぱく質: 109.69g | 炭水化物: 56.24g.
朝食: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Qualitá Queijo Muçarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Integral sem Lactose. 昼食: Bala (Dura), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Flormel Doce de Leite Zero (20g), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Seara Mortadela Defumada, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Itambé Leite Integral sem Lactose, Integralmedica Whey Protein Isolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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