smiley13885の日記, 2021年 07月 1日

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2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.8 kg これまでの減量分: 12.2 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:

2000 kcal

脂質: 114.11g | たんぱく質: 96.32g | 炭水化物: 63.63g. 朝食: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Milfina Streichfein Ungesalzen, Dulano Rohschinken Light, Lidl Eiweißbrot. 夕食: Chef Select Pizzabrötchen Classic, Milbona Ofenkäse. 軽食/その他: Wodka, Freixenet Mederano Tinto . もっと...

2414 kcal

運動: クロストレーナー - 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に4.2 kg減量中

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