2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1000 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 70.14g | 炭水化物: 111.00g.
朝食: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Nescafé Tradicional. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: União Açúcar Demerara , Nescafé Tradicional, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pao de Forma Integral Artesano. もっと...
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1853 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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