Ramandayuniarの日記, 2021年 07月 1日

2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:

446 kcal

脂質: 10.86g | たんぱく質: 11.64g | 炭水化物: 77.38g. 夕食: Sari Roti Roti Isi Coklat, Jagung Rebus, Pisang, Putih Telur Matang. もっと...

1589 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間, 踏み台昇降 - 27 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 14 時間　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.3 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Ramandayuniarの体重の記録