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Laisfb
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2021年 07月 1日
Laisfbの日記, 2021年 07月 1日
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2021年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.4 kg
これまでの減量分:
5.1 kg
.
残り:
0.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 07月 1日:
498 kcal
脂質: 21.72g | たんぱく質: 25.90g | 炭水化物: 50.10g.
朝食:
Bauducco Torrada Tradicional, Manteiga, Café.
軽食/その他:
Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Growth Supplements Barra de Proteina C Recheio Banana.
もっと...
2372 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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