2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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2010 kcal
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脂質: 61.37g | たんぱく質: 153.63g | 炭水化物: 208.63g.
朝食: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Café com Leite e Açúcar, Alface. 昼食: Nestlé Kit Kat White, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cepêra Molho Shoyu, Cebola Roxa, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Sal, Alface, Melancia, Limão. 夕食: Mexerica, Suco de Limão, Sol Gelatina de Limão , Pastel de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Banana Prata, Café com Açúcar. もっと...
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2891 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間 7 分. もっと...
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体重に変化ありません
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