2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
|
2175 kcal
|
脂質: 55.37g | たんぱく質: 79.74g | 炭水化物: 336.31g.
朝食: Rasting Kalbfleisch in Aspik, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Mehrkornbrot, Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss. 昼食: Knorr Rahm Soße, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. 夕食: Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami. 軽食/その他: Haribo Colorado. もっと...
|
|
3124 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|