2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1860 kcal
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脂質: 162.02g | たんぱく質: 69.39g | 炭水化物: 31.75g.
朝食: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 에스프레소 커피. 昼食: 백김치, 라꽁비에뜨 가염버터, 혼합 샐러드 채소, 삼겹살. 夕食: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 블랙 올리브, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 연어, 혼합 샐러드 채소. 軽食/その他: Ile De France 미니 브리, 라꽁비에뜨 가염버터, 에스프레소 커피, 매일 생크림, 아인슈페너. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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