2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1231 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 102.96g | 炭水化物: 121.00g.
朝食: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Roter Blattsalat, Gurke (mit Schale), Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mestemacher Fitnessbrot. 昼食: Delique Joghurt Dressing Leicht, TiP Eisberg-Mix, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Primana Feine Festtagssuppe. 夕食: Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Champignons, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Freshona Geschälte Tomaten, Tomatenmark, Krini Bulgur. 軽食/その他: Mandeln, Banane, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. もっと...
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2401 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 立つ - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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