2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 53.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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2330 kcal
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脂質: 73.23g | たんぱく質: 96.59g | 炭水化物: 320.81g.
朝食: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Белый Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 昼食: Ikea Суфле в Шоколаде, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Окрошка, Зерница Пряники Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное. 夕食: Русский Хлеб Хлеб Русский, Золотой Колобок Владимирская Баранка, Булгур (Вареный), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Простоквашино Творог 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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