2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
|
1564 kcal
|
脂質: 48.67g | たんぱく質: 68.82g | 炭水化物: 219.98g.
朝食: Кекс с Изюмом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Омлет с Помидорами. 昼食: Всеслав Пончики Жареные , Кекс с Изюмом. 夕食: Хлебница Кекс Творожный, Яблоко Зеленое, Лечо, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Barilla Спагетти Отварные. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Спагетти Отварные. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|