2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
1120 kcal
|
脂質: 22.57g | たんぱく質: 83.72g | 炭水化物: 145.77g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Banana Prata, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Maxifour Pão Libanês Tipo Folha, Ovo, Polenghi Requeijão Cremoso Light. 昼食: Lapataia Tablete de Doce de Leite, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Seara Filé de Peito de Frango, Vinagre, Cebolas, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Psyllium, Feijão Preto Cozido. 夕食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Pimenta Vermelha ou Cayenne, Seara Filé de Peito de Frango, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Maxifour Pão Libanês Tipo Folha. 軽食/その他: Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|