2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1274 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 122.27g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Ovo Cozido, Nissin Miojo de Galinha Caipira. 軽食/その他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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