2021年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1181 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 38.64g | 炭水化物: 176.49g.
朝食: Café com Açúcar, Casa Do Croissant Croissant, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Macarrão, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. 夕食: Ovomaltine Creme Crocante. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Brigadeiro de Colher. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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