2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
2460 kcal
|
脂質: 106.44g | たんぱく質: 120.53g | 炭水化物: 259.81g.
朝食: Adaçayı, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|