2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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2861 kcal
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脂質: 140.04g | たんぱく質: 230.81g | 炭水化物: 169.37g.
朝食: XXL Nutrition Amino 7000, XXL Nutrition Whey Isolate, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. 昼食: Gemengde Notenmix, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, XXL Nutrition Whey Isolate, M Double You Liquid Amino. 夕食: AH Runder Hamburger, Geroosterd Witbrood, Zalmfilet, Spareribs, AH Witbrood, Kaaskroket, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Galia Meloen, Gesneden Ham. 軽食/その他: Chocoladesiroop, Bolletje Ijs, Slagroom. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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