2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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980 kcal
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脂質: 24.21g | たんぱく質: 44.93g | 炭水化物: 142.05g.
朝食: Selecta Avena Instantánea. 昼食: Fritos de Coliflor, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 夕食: Sushi Palta, Vivo Avena Choc Instantáneo. 軽食/その他: Vivo Avena Choc Instantáneo. もっと...
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3360 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, アイロン - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 洗濯 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 浴びる - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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