2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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959 kcal
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脂質: 23.42g | たんぱく質: 63.52g | 炭水化物: 122.34g.
朝食: Tea with Milk, Organika Spirulina, Oranges, Pbfit Powder Peanut Butter, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Gluten Free Bread. 昼食前: Earth's Own Oat Unsweetened Original, Starbucks Iced Coffee Medium Roast. 昼食: Mangos , Young Green Onions (Tops Only) , Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers , Broccoli , Sunrise Tofu Extra Firm, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 昼食後: RISE Kombucha. 夕食: Garden Fresh Gourmet Mango Peach Habanero Salsa, Mixed Salad Greens, Fat Free Greek Yogurt, Sweet Potato , Baked or Broiled Salmon. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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