2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1568 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 100.65g | 炭水化物: 159.71g.
朝食: Mangas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Abacate, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Mexerica, Chuchu Cozido, Couve Manteiga Crua, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de frango, Beterrabas. 軽食/その他: Amêndoas, Only4 Chocolate 70%, Nestlé Iogurte Grego , Brownie adaptado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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